♠ 手っ取り早く腰痛改善

まさかこんな方法があったとは・・・

これなら経済的だし持続出来そうだ・・・

そんな腰痛改善法が見付かりました

恐らく私だけでしょうが、ここ数日調子が良いです


その方法とは・・・

粗食

いや、正確に言えば「今までそれなりに満腹感があるまで食べていたのを、粗食にする事」

仕事が遅くなるかも知れないからとか、力仕事だからと言っては、それに備えて食べていたのですが、最近食事を極端に減らしたところ、食後にお腹のあたりが重くなったりちょっと痛くなったりといった事も抑えられ、尚且つ腰痛が出にくくなりました

今まで仕事の休憩時間にはお弁当一つとサラダ的な物、更にデザートといった具合にしっかり食べては、休憩上がりに眠くなってダルくなるという状態だったのですが、おにぎりとデザートだけ、あと持参した珈琲を飲みながらのんびり読書という形に変えると、腰は痛くないし、眠くないし、その後の仕事もしっかり動ける

おまけに体も引き締まってくるので一石何鳥か分からないくらいいいです


そういえばツーリングに行ったりすると、基本的に食事は蔑ろにして走り続けるのですが、特に疲れるという事もなく、寧ろ体が軽くてどこまでも行けそうな気すら起きてくる

実はあまり食べなくても動けるタイプの体だったという事を最近知りました

無理矢理食べてたから太ってたのね


今年中にもう少し絞って、冬になったら革パン作り直すんだ

もう冬の計画かい